Regulamin sauny

• W saunie suchej temperatura plus wilgotność maksymalnie równa się 110 • Sauna fińska-sucha 80C-110C wilgotność 3% - 20% • W ruskiej bani temperatura plus wilgotność maksymalnie równa się 130 • Sauna ruska bania-wilgotna 60C- 80C wilgotność 30% - 60% 1. Przed wejściem do sauny należy zapoznać się z regulaminem. 2. W saunie zabrania się dotykania nieosłoniętą częścią ciała elementów pieca i komina - grozi to dotkliwym popażeniem. 3. Korzystając z sauny fińskiej zabrania się polewania kamieni wodą, a temperaturę utrzymujemy w granicach 80C-110C, zaś wilgotność rzędu 3% - 20%. 4. Korzystając z ruskiej bani polewamy srebrną płytkę w piecu nad kamieniami jednorazowo w ilości 100g-150g i utrzymujemy temperaturę 60C-80C, a wilgotność 30% - 60%. 5. Ze względów bezpieczeństwa w saunie musi przebywać minimum dwie osoby, tak aby jedna z osób mogła zareagować i pomóc drugiej, gdyby ta się źle poczuła. 6. Osoby przebywające w saunie deklarują pełną zdolność fizyczną i zdrowotną oraz ponoszą odpowiedzialność za stan swojego zdrowia. 7. Zabrania się bezwzględnie wchodzenia i przebywania w saunie osobom pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających. 8. W saunie obowiązuje całkowity zakaz palenia tytoniu, wnoszenia i spożywania napojów alkoholowych oraz środków odurzających. 9. Na terenie sauny zabrania się nieobyczajnego zachowania, bądź zachowania uznanego społecznie za nieprzyzwoite lub obraźliwe. 10. Z sauny nie mogą korzystać osoby z podwyższoną temperaturą, z nadciśnieniem tętniczym, po udarach, kobiety w ciąży i w czasie menstruacji, małe dzieci ze względu na niewykształcony aparat procesu termoregulacji organizmu oraz te, których stan zdrowia na to nie pozwala. 11. W saunie zabrania się przebywać w okularach lub szkłach kontaktowych oraz noszenia biżuterii - grozi poparzeniem. 12. Osoba korzystająca z sauny powinna posiadać dwa ręczniki. Jeden jako podkład do siedzenia, drugi do owijania ciała. 13. Przed wejściem do pomieszczenia sauny należy bezwzględnie zdjąć obuwie. 14. Zalecane jest wchodzenie do sauny nago z owinięciem ciała ręcznikiem. 15. W saunie siadamy lub kładziemy się w zrelaksowanej pozycji. 16. W saunie siedzimy tylko na własnym ręczniku. Należy unikać kontaktu ciała z ławką. 17. Ze względów bezpieczeństwa nie należy wnosić do sauny napojów w opakowaniach szklanych. 18. Do sauny należy wchodzić ok. 1,5-2 h po posiłku. 19. W przypadku złego samopoczucia należy bezwzględnie przerwać seans i opuścić saunę. 20. Korzystanie z sauny jest równoznaczne z tym, że osoba zapoznała się i akceptuje wszystkie powyższe punkty regulaminu. 21. Osoby chore oraz o niestabilnym stanie zdrowia powinny korzystać z sauny ze szczególną ostrożnością lub po konsultacji ze swoim lekarzem!!!